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3 bonnes positions pour bien dormir enceinte

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 Bien dormir enceinte : cette opération tient souvent plus du parcours de la combattante que de la promenade de santé. Aucune position ne semble apporter de confort satisfaisant et les heures de sommeil se font trop rares. Pourtant, des solutions

Comment bien dormir ? 5 Trucs & astuces du naturopathe

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Bien dormir est essentiel pour la santé, ça tout le monde le sait. Ce qu’on a tendance à ignorer, en revanche, c’est que bien dormir n’est pas donné à tout le monde. Environ 1 tiers de la population adulte

Comment choisir son matelas selon sa morphologie ?

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Choisir son matelas selon des critères morphologique n’est pas aussi évident qu’il n’y paraît. Surtout lorsqu’il nous prend la folie de dormir à deux. Nos conseils matelas pour bien s’y prendre. Et ne pas regretter plus tard le choix de son matelas.

Sophrologie: soigner l’angoisse nocturne pour un bon sommeil

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La sophrologie, c’est bien connu, aide à rester zen. Véritable école de relaxation, elle enseigne à gérer le stress et à contrôler ses angoisses. Mais à quelle point est elle efficace sur les situations de stress extrême, face à

Transpiration nocturne d’été, cauchemar sur l’oreiller ?

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Chaleur pesante est souvent synonyme de transpiration nocturne abondante et de sommeil fuyant. Pour que les longues nuits d’été ne se transforment pas en cauchemar mouillé, maitrisez les conséquences de l’été sur le sommeil et l’oreiller.

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Aujourd’hui, Vendredi 22 Mars 2013, se tient, comme chaque année depuis 13 ans, la journée nationale du Sommeil. Le thème de cette 13e journée du sommeil ? L’influence de l’environnement sur la qualité du sommeil. L’Institut National Sommeil

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Le 22 Mars 2013, l’Institut National de Sommeil et de Vigilance (INSV) organisera la 13e Journée du sommeil sur le thème «  Sommeil et environnement ». Le principe ? Alerter les dormeurs français sur la fragilité du sommeil et l’importance

Oreiller : 3 raisons de se méfier des Sueurs nocturnes en hiver

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Sueurs nocturnes, en hiver ? C’est Justement parce que les chambres sont surchauffées et les environnements confinés que les sueurs nocturnes réapparaissent à l’hiver. Face au froid, le premier réflexe est de se réfugier sous des épaisseurs de