Literie et santé

Luminothérapie : 5 manques d’un réveil matin sans lumière

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On a tendance à l’oublier : bien dormir, c’est aussi une question de réveil matin. Le réveil intervient généralement à la fin de la nuit. Clôturant le sommeil , il bonifie son impact s’il s’effectue dans de bonnes conditions. Idéalement […]

Massage ou diffusion ? Les huiles essentielles pour dormir

Massage ou diffusion ? Les huiles essentielles pour dormir

Les huiles essentielles, essences de l’aromathérapie, si accessibles et si mystérieuses… Percer leurs secrets n’est pas une mince affaire, surtout lorsqu’on sait qu’elles détiennent le pouvoir tant convoité de relaxer, détendre et de rendre le stress aussi volatile que

Le mal de dos persiste ? 3 conseils literie pour en guérir

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Pour soulager le mal de dos, le matelas n’agit pas seul ! Si le choix de matelas est essentiel, n’oubliez pas l’implication du sommier, de l’oreiller et du surmatelas dans la qualité du couchage. Habilement assemblés, ces éléments coordonnent leur

Un bain aux huiles essentielles pour vite trouver le sommeil ?

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Les vertus des huiles essentielles s’expriment dans bien des domaines, de bien des façons. Pour relaxer, détendre et faciliter le sommeil, elles se révèlent particulièrement efficaces. Immergées dans un bain aromatique, elles libèrent leurs principes actifs

Anti acarien : 3 alternatives aux traitements chimiques

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En ce qui concerne les traitements anti acariens pour matelas, oreillers et autres produits de literie, nous accordons généralement notre confiance aux fabricants, les yeux fermés. Emplis d’estime pour la nature humaine, nous nous imaginons surement

Sueurs nocturnes, les causes clés d’un cauchemar humide

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Les sueurs nocturnes nous concernent tous. Qu’il s’agisse de transpiration naturelle, ou de sueurs froides pathologiques, nous sommes tous confrontés, plus ou moins régulièrement à l’inconfort que procurent ces perturbations humides. Cela dit, connaissons nous vraiment l’ampleur

12 conseils pour améliorer la circulation sanguine

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Matelas, surmatelas et coussins, choisis dans les matériaux adéquats, se révèlent d’excellents alliés pour améliorer le tonus sanguin et retrouver des jambes légères. Si le changement de literie ne suffit pas, 12 conseils pour lui redonner un coup de fouet.

Choisir un surmatelas selon ses positions de sommeil ?

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Le matelas ne se plie pas toujours à nos changements de positions aléatoires. Le surmatelas, lui, sera peut être plus attentif aux pleins et déliés de notre corps, quelle que soit sa position. Choisir un surmatelas, d’accord ! Mais lequel ?

7 remèdes naturels pour lutter contre l’insomnie

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Notre naturopathe conseil, Isabelle Croisard, livre ici ses secrets pour optimiser naturellement la qualité de notre sommeil. Elle nous apprend à faciliter la phase d’endormissement, porte d’entrée

Reflux gastrique: 4 conseils pour retrouver le sommeil

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Le reflux gastrique, ou gastro œsophagien, est une maladie qui se manifeste surtout la nuit, en position allongée. Outre le choix de la literie, une certaine hygiène peut contribuer à l’endiguer. Nos 4 conseils anti reflux pour apaiser vos nuits.