Causes du reflux gastrique : lit et literie impliqués ?

Causes du reflux gastrique : lit et literie impliqués ?

Souvent sous estimé, le reflux gastrique touche plus de personnes qu’on ne le croit. 30% des français souffrent de ce qu’on appelle vulgairement des brulures d’estomac chroniques.
Le choix de votre literie et la qualité de votre sommeil feraient-ils partie des causes du reflux gastrique ?
Je vous répondrai que la position couchée aggrave les remontées acides. Par conséquent, l’endormissement et le sommeil peuvent être troublés, perturbés ou interrompus par cette mystérieuse acidité gastrique. Le point sur l’implication de la literie dans ce phénomène.

Le reflux gastro œsophagien en 4 points

1. Le reflux gastrique, qu’est ce que c’est ?

Une fois les aliments avalés, ils se dirigent vers l’estomac, en passant par l’œsophage. L’estomac les accueille à coups de sucs digestifs, substances acides qui les décomposent en nutriments ingérables par l’organisme. Cette digestion est censée s’effectuer dans un estomac fermé hermétiquement par un sphincter.

Généralement, dans un cas de reflux, le sphincter ne se ferme pas correctement et laisse s’échapper des sucs digestifs, hautement acides, dans l’œsophage. La paroi œsophagienne incapable de supporter une telle acidité s’enflamme.
C’est à ce moment précis que vous ressentez brulures et d’irritations.

Découvrez les plantent qui soulagent en cas de digestion difficile

2. 30% de français souffrent de reflux

Le reflux est une maladie méconnue et mal soignée.
Et pourtant, saviez vous que la France a déclaré le Reflux Gastro Oesophagien ( RGO ) «  problème de santé publique » en 1999 ?

3 raisons sont invoquées:

  • Sa prévalence élevée

En France, 30% de la population souffre des symptômes du reflux au moins 1 fois dans l’année
10% des adultes les subissent 1 fois par semaine.
Aux Etats Unis, pays de la malbouffe, 44% en souffrent au moins une fois par mois.

  • Son évolution chronique

Liée à l’augmentation des populations « à risques » ( fumeurs, obèses…)

  • Les recours fréquent aux soins qu’il génère

Souvent assimilé à de simples troubles digestifs, on a souvent tendance à le supporter ou à le traiter par automédication.
Le problème c’est que non traitée, cette maladie peut engendrer des complications peu agréables telles que des lésions œsophagiennes , des ulcères, un rétrécissement ou pire un cancer de l’œsophage.

3. Les symptômes du reflux gastrique

Pour que vous sachiez le reconnaître quand il apparaît

  • 2 Symptômes principaux :

La sensation de brulure derrière le sternum
Les régurgitations acides laissant un goût amer dans la bouche

  • 5 Symptômes moins fréquents :

– Toux chronique ou hoquet fréquent
– Mal de gorge chronique
– Nausées
– Voix enrouée surtout le matin
– Mauvaise haleine persistante

4. Causes du reflux gastrique : 5 profils à risque

  1. Fumeurs
  2. Personnes obèses ou en surpoids
  3. Femmes enceintes pendant les derniers mois de grossesse
  4. Personnes à hernie hiatale
  5. Personnes de plus de 50 ans

Reflux gastrique et literie

La position allongée, 1 des causes du reflux gastrique

La position allongée est particulièrement pénible pour le « refluant ».
Dans la journée , la position debout permet à la pesanteur d’accomplir son œuvre. Les sucs digestifs restent calés au fond de l’estomac et le sphincter n’est quasiment pas sollicité.

En position allongée, ça se complique un peu. Par un phénomène physique évident, les substances acides se répandent dans tout l’estomac et le sphincter est le seul garant de la protection de l’œsophage. S’il est défectueux, elles peuvent remonter jusque très haut dans l’œsophage, et y demeurer plus longuement. Ce phénomène entraine des lésions plus profondes et un inconfort plus significatif pendant la nuit. Là encore la qualité de votre sommeil est ébranlée

Le coussin jambes est idéal pour bien digérer en position allongée. Placé à la hauteur de votre tête, il est parfait pour incliner votre couchage à 45°.

Reflux gastrique, sommeil et risques liés

  • Asthme

Les remontées acides dépassent l’œsophage, atteignent les bronches et les irritent, C’est ainsi qu’elles déclenchent les crises d’Asthme.

La fréquence du phénomène est énorme : 1 personne asthmatique sur 2 souffre de reflux acide !
Allongés , vous exposez vos bronches à des attaques acides massives.

Literie et position de sommeil seront donc critiques pour votre reflux et donc pour votre asthme. Déjà que les acariens de votre oreiller ne se gênent pas pour provoquer des allergies respiratoires…

Le reflux vient s’ajouter à la longue liste de facteurs provoquant asthme et troubles respiratoires

Découvrez l’oreiller épeautre, sain respirant & idéal contre les acariens

  • Problèmes dentaires du fait d’une acidité persistante dans la bouche.

Et là une question vous vient immédiatement à l’esprit : Comment dormir, dans quelle position, sur quel type de matelas et quels gestes dois je faire pour que le reflux ne perturbe pas mon sommeil ?

Patience, nous y répondrons dans un  prochain billet : Reflux gastrique : 4 conseils pour retrouver le sommeil

Adaptez la position allongée au reflux, avec le coussin ergonomique

 

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Ce billet a été posté par Ensemble literie le Friday, April 29th, 2011 à 9 h 12 min dans les catégories Literie et santé. Vous pouvez suivre les commentaires par le fil RSS 2.0. Vous pouvez laisser un commentaire, ou faire un trackback depuis votre propre site.

6 commentaires

  1. Charlotte says:

    Vous avez de bons points il, c’est pourquoi j’aime toujours verifier votre blog, Il semble que vous etes un expert dans ce domaine. maintenez votre bon travail, Mon ami recommander votre blog.

    Mon francais n’est pas tres bon, je suis de l’Allemagne.

  2. Jacques says:

    Cet article a le mérite de mettre l’accent sur un “inconfort” dentaire beaucoup plus fréquent et nocif qu’on ne l’imagine.
    Bravo et on attend la suite…

  3. Dr Corinne Tordjman says:

    L’article est extrêmement bien fait
    Il faut peut être insister un peu plus sur les symptômes extra digestifs
    (et en particulier aussi otites séreuses,retentissement sur l’audition..)
    dont la fréquence est loin d’être négligeable,et que l’on a plus de mal a rapporter a leur cause

    Par ailleurs LA LITERIE adaptée au reflux agit non seulement sur la qualité du sommeil mais aussi FAIT PARTIE INTEGRANTE DU TRAITEMENT du reflux lui même

    Enfin, n’oublions pas d’évoquer la fréquence de ce problème chez l’enfant.
    une literie adaptée existe t elle?

  4. Ensemble literie says:

    Charlotte,
    Merci pour vos compliments.
    Nous essayons en effet de rédiger les articles les plus complets possibles et de mettre à disposition un maximum d’informations notamment dans les thématiques de literie et santé.
    Revenez nous voir souvent

  5. Ensemble literie says:

    Docteur,
    Tout d’abord merci pour toutes ces précisions.
    Il est vrai qu’une literie adaptée permet de contribuer au traitement du reflux chez l’adulte, comme chez l’enfant.
    A propos de l’enfant, il est possible d’utiliser un coussin jambes inclinant, garantissant une inclinaison légère et de le placer sous le matelas.
    Qu’en pensez vous ?

  6. D’après votre site Internet, je devine que vous êtes dentiste.
    Merci pour les encouragements.
    L’acidité gastrique est nocive pour la dentition. C’est un point que je n’ai peut être pas assez développé dans l’article.
    C’est gentil de le souligner
    A bientôt

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