Choisir un surmatelas selon ses positions de sommeil ?

Choisir un surmatelas selon ses positions de sommeil ?

Dormeurs capricieux, nous sommes amenés à changer de position plusieurs fois par nuit. Le matelas, s’il offre un soutien approprié, ne se plie pas toujours à nos changements de positions aléatoires
Le surmatelas, lui, sera peut être plus à l’écoute, plus attentif aux pleins et déliés de notre corps, quelle que soit sa position. Sur les 3 positions de sommeil communément répandues, le surmatelas se révèle particulièrement efficace pour deux d’entre elles: sur le dos et sur le coté. Ca tombe bien,  81% des dormeurs choisissent ces positions pour rejoindre les bras de Morphée. Choisir un surmatelas, oui mais lequel ?

Vous dormez sur le dos (13%)


Les études démontrent que dans cette position de sommeil, le sommeil est paisible et le dormeur bouge peu.
De plus, le poids est mieux réparti sur l’ensemble du corps.

La qualité du sommeil est donc nettement meilleure dans cette position de couchage.

Choisir un surmatelas, quel intérêt ?

Dans cette position de sommeil, le matelas ne doit pas être trop ferme afin de ne pas laisser d’espace au niveau des  lombaires. Si tel n’est pas le cas, la cambrure naturelle de votre dos n’est pas respectée, et muscles et vertèbres de cette zone sont alors soumis à des tensions douloureuses, provoquant un mal de dos généralisé.

Le surmatelas vient compenser les défaillances d’un tel matelas. Epousant la courbure de votre colonne vertébrale il vous garantit un accueil douillet. Vos fesses  s’y enfoncent délicatement pour laisser la place à la cambrure lombaire. Plus de tensions ou de pressions… Corps et esprit se rejoignent dans un sommeil salvateur.

Cliquez pour choisir un surmatelas pour dormir sur le dos

Vous dormez sur le coté  ( 68% )

Position de sommeil extrêmement prisée quoi qu’instable. L’oreiller y est indispensable de manière à ce que les vertèbres cervicales soient maintenues et que la colonne vertébrale reste bien droite.

L’endormissement se fait sur le coté, de même que la phase de sommeil profond.

Au delà de ces périodes, les changements de positions sont fréquents et le sommeil plutôt agité.
Tout le poids du corps est concentré sur une épaule et sur le bassin, ce qui engendre une forte pression dans ces zones.

Choisir un surmatelas, quel intérêt ?

Dans cette position, vous avez besoin d’un accueil optimal au niveau des épaules et des hanches. Une certaine souplesse est essentielle dans ces zones afin de ne pas bloquer la circulation sanguine.

Si votre circulation sanguine est altérée sous la pression, vous ressentirez des fourmillements, synonyme d’agitation, voire de réveil.

Le surmatelas en mousse à mémoire de formes moule précisément les contours de votre corps :

  • Garantit un accueil en souplesse de l’épaule et des hanches et supprime les zones de pression. La circulation est alors fluidifiée. Le rapport au matelas devient plus confortable.
  • Réduit les besoins de mouvements pendant le sommeil.
  • Exerce une action « apaisante ». Supprimant les zones de pression, le surmatelas permet de diminuer la fréquence des changements de position et donc de gagner en qualité de sommeil.

Découvrez les bienfaits du surmatelas memoire pour dormir sur le coté

Quel surmatelas choisir ?

Choisir un surmatelas… à mémoire de forme ?

Pour ces deux positions de sommeil, nous préconisons un surmatelas en mousse à mémoire de forme.

La mousse a memoire de forme matériau révolutionnaire est taillée pour remplir les objectifs précédemment énoncés:

  • Accueillir le corps avec moelleux
  • Supprimer les points de pression
  • S’adapter à la courbure naturelle de votre dos.

Mais au delà de convenir à une position donnée, le point fort de cette mousse est de se modeler au gré de vos changements de positions.  Même réduits, ils font partie intégrante du cycle du sommeil.

Choisissez un surmatelas à mémoire de forme pour dormir sur le coté

Vous dormez sur le ventre ?

Choisir un surmatelas …ou pas ?

Pour les 7% de dormeurs restants, adeptes du coucher à plat ventre, un matelas ferme est conseillé.

Pas de surmatelas en mousse à mémoire pour vous.

En revanche, un surmatelas ferme tel qu’un surmatelas magnétique pourra convenir.

Découvrez le surmatelas magnétique en cuivre pour dormir sur le ventre

 

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Ce billet a été posté par Ensemble literie le Friday, August 19th, 2011 à 10 h 00 min dans les catégories Conseils Surmatelas, Literie et santé. Vous pouvez suivre les commentaires par le fil RSS 2.0. Vous pouvez laisser un commentaire, ou faire un trackback depuis votre propre site.

1 commentaire

  1. alain de methode mckenzie says:

    Merci pour ces infos, c’est vrai que le matelas c’est quand même super important, on y passe 1/3 de notre vie!

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