6 conseils naturels contre le trouble du sommeil

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 Non contente de nous avoir donné 7 trucs et astuces pour bien dormir, Christiane Bertrand, Naturopathe à l’écoute de l’être et de son sommeil, récidive. Elle nous prodigue cette fois 6 conseils pratiques pour mieux dormir, 6 recommandations

Changement d’heure d’hiver : quel impact sur le sommeil ?

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 Si l’efficacité du changement d’heure est incontestable sur le plan des économies d’énergies, cette pratique, adoptée par la France depuis le 2nd choc pétrolier, n’est pas sans conséquence pour la qualité du sommeil et notre santé. C’est du moins

Gros plan sur le sommeil des personnes âgées

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 A l’occasion de la journée internationale des personnes âgées du 1er Octobre dernier, penchons nous, une fois n’est pas coutume, sur le sommeil de nos aînés. Le sommeil des personnes âgées est différent. Plus léger, plus fragile, moins réparateur

Sophrologie: soigner l’angoisse nocturne pour un bon sommeil

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La sophrologie, c’est bien connu, aide à rester zen. Véritable école de relaxation, elle enseigne à gérer le stress et à contrôler ses angoisses. Mais à quelle point est elle efficace sur les situations de stress extrême, face à

Symbolique des rêves, un appel à l’éveil ?

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Les rêves, forme capricieuse et bouleversante du psychisme, sont un véritable miroir de nous même, une porte ouverte sur un univers aussi vaste que mystérieux. Ils sont, lorsqu’on se donne la peine de les écouter, de les analyser

Les symboles des rêves en questions : 4 explications

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Dans ce nouvel épisode de notre enquête sur les rêves, un arrêt sur image sur la symbolique. Simple allusion de notre inconscient ou élément prophétique émanant de notre âme, le symbole est la clé du message délivré à notre

Interpréter ses rêves : Types et fonction du rêve en questions

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Après nous avoir interpellé sur l‘utilité des rêves et nous avoir initié à leur interprétation, Nathalie Jérôme tente de nous sensibiliser aux différents types de rêves. Cette praticienne en magnétisme, fortement connectée à son être intérieur, partage avec nous

Comment interpréter les rêves, ces messagers du sommeil ?

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Les rêves, clé de voute de notre personnalité et de notre psychisme, rythment notre nuit, notre journée mais aussi notre vie. Décisifs, ils influencent la qualité du sommeil, mais aussi du celle du réveil et de la journée

Simulateur d’aube: 5 bienfaits de la luminothérapie au réveil

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     Il arrive que vous vous réveilliez le matin fatigués, pas vraiment rechargés ? Que votre sommeil soit perturbé ? Que vous ayez du mal à sortir du lit ? C’est peut être un manque de lumière quotidien qui est la source

Luminothérapie : 5 manques d’un réveil matin sans lumière

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On a tendance à l’oublier : bien dormir, c’est aussi une question de réveil matin. Le réveil intervient généralement à la fin de la nuit. Clôturant le sommeil , il bonifie son impact s’il s’effectue dans de bonnes conditions. Idéalement […]