Mousse à mémoire de forme : la meilleure literie pour le dos ?

Mousse à mémoire de forme : la meilleure literie pour le dos ?

 Choisir une bonne literie pour le dos n’a rien d’une sinécure. Tellement de matériaux et de formes de matelas, de surmatelas et d’oreillers envahissent les boutiques de literie qu’il devient fort délicat de trancher. Si en plus, on a conscience que le concept de « bonne literie » est totalement subjectif, variant au gré des morphologies, des positions de sommeil ou des besoins de confort spécifiques, le challenge semble carrément impossible à relever. Une ostéopathe, bien au fait de ces subtilités et de leurs conséquences sur le mal de dos, nous éclaire sur la notion de bonne literie. Elle nous fait part de ses préférences et attire notre attention sur un matériau synonyme de confort : la mousse à mémoire de forme.

Quelle meilleure literie choisir ?

Quelle literie conseillez vous en général ( sommier, matelas, oreiller ) ?


Je conseille surtout sur les positions de l’oreiller, les positions pour dormir.

En général je conseille de tester et de partir sur de la mousse mémoire de forme.

En tout cas, surtout pas un matelas trop mou.

Quelle literie recommandez vous aux patients qui ont le dos fragile ?

Idem, pour les patients qui ont le dos fragile, je recommande une literie ni trop molle, ni trop ferme. Plutôt une literie en mousse  à mémoire de forme et éventuellement un surmatelas.

Surmatelas à mémoire de forme

Connaissez vous le surmatelas en mousse à mémoire de forme ?

Oui, je connais le surmatelas en mousse à mémoire de forme

Dans quels cas en préconisez vous l’usage ?

Je le préconise pour notamment pour le sommeil des personnes âgées, mais aussi pour les personnes qui souffrent de maladie rhumatismale, ou suite à des chirurgie de la colonne vertébrale…

L’oreiller memoire de forme

Pour les personnes qui souffrent de mal au cou, quel oreiller recommandez vous ?

Tout dépend de la cause de leur douleur, mais en général je recommande un oreiller en mousse à mémoire de forme plutôt fin et petit

En quoi l’oreiller memoire de forme est il spécifique ?

L’oreiller mémoire de forme est moins contraignant qu’un oreiller classique. On prend moins de risque à mal le positionner.

Comment agit il précisément sur les douleurs au niveau vertèbres cervicales et du dos en général ?

L’oreiller en mousse à mémoire de forme permet aux vertèbres d’être en position neutre (de repos) et ainsi de limiter les contraintes musculaires en permettant ainsi une meilleure récupération musculaire

La meilleure literie pour le dos : l’avis de l’ostéo

Vous même, quelle literie utilisez vous ( Sommier, matelas, oreiller ) ?

J’utilise un matelas en mousse à mémoire de forme, un oreiller duvet & plumes pas trop épais, ainsi qu’un sommier renforcé sur les zones cervicales et lombaires.

Quel conseil donneriez vous à nos lecteurs pour prendre soin de leur dos pendant le sommeil ?

Je donnerai 3 conseils de base pour prendre soin de son dos :

  • Evitez  de dormir sur le ventre,
  • Positionnez bien l’oreiller en fonction du type d’oreiller choisi.
    Dans l’idéal, l’oreiller doit être généralement positionné sous la tête. Et non sous les épaules, ou la nuque en extension, comme c’est souvent le cas

Apprenez à choisir un oreiller selon vos positions de sommeil

  • Etirez vous bien le dos avant de dormir, surtout les lombaires (Notamment en ramenant les genoux vers le thorax)

Découvrez le Back Right, appareil d’exercices pour le dos

email

Tags: , ,

Ce billet a été posté par Ensemble literie le Monday, November 18th, 2013 à 21 h 55 min dans les catégories Avis literie d'experts, Choisir sa literie. Vous pouvez suivre les commentaires par le fil RSS 2.0. Vous pouvez laisser un commentaire, ou faire un trackback depuis votre propre site.

Réagissez à cet article