Sommeil et rêves

Simulateur d’aube: 5 bienfaits de la luminothérapie au réveil

Simulateur d’aube: 5 bienfaits de la luminothérapie au réveil

     Il arrive que vous vous réveilliez le matin fatigués, pas vraiment rechargés ? Que votre sommeil soit perturbé ? Que vous ayez du mal à sortir du lit ? C’est peut être un manque de lumière quotidien qui est la source

La luminothérapie le jour pour bien dormir la nuit ?

La luminothérapie le jour pour bien dormir la nuit ?

     La luminothérapie, inventée à la base pour soigner la dépression saisonnière et autres conséquences fâcheuses du manque soleil hivernal, possède une multitude d’applications à son actif. L’une d’entre elle : ses effets bénéfiques sur l’endormissement et