Literie et santé

Transpiration nocturne : 4 oreillers à choisir pour s’en débarrasser

Transpiration nocturne : 4 oreillers à choisir pour s’en débarrasser

S’il est impossible de trouver le sommeil dans une chambre trop fraîche, il est tout aussi néfaste de s’endormir dans une pièce surchauffée. En effet, de nombreuses personnes voient leurs nuits gâchées par des problèmes de transpiration nocturne

Transpiration nocturne d’été, cauchemar sur l’oreiller ?

Transpiration nocturne d’été, cauchemar sur l’oreiller ?

Chaleur pesante est souvent synonyme de transpiration nocturne abondante et de sommeil fuyant. Pour que les longues nuits d’été ne se transforment pas en cauchemar mouillé, maitrisez les conséquences de l’été sur le sommeil et l’oreiller.

Nettoyer un oreiller : épeautre et sarrasin, facile d’entretien?

Nettoyer un oreiller : épeautre et sarrasin, facile d’entretien?

     La question de l’entretien de l’oreiller est toujours épineuse. D’un coté, civilisés et soucieux de bonne santé, on aspire à dormir sur un oreiller propre et sain. D’un autre, avides de confort douillet, le risque de l’abimer et

Mal de dos au réveil le matin ? Osez la technique du pendule

Mal de dos au réveil le matin ? Osez la technique du pendule

     Il arrive parfois, que notre dos soit trop douloureux pour que le réveil, voire la descente de lit s’effectue facilement. Ces douleurs dorsales, cervicales ou lombaires, occasionnelles ou chroniques, pénalisantes ou invalidantes sont fréquentes et

Luminothérapie : 5 manques d’un réveil matin sans lumière

Luminothérapie : 5 manques d’un réveil matin sans lumière

On a tendance à l’oublier : bien dormir, c’est aussi une question de réveil matin. Le réveil intervient généralement à la fin de la nuit. Clôturant le sommeil , il bonifie son impact s’il s’effectue dans de bonnes conditions. Idéalement […]

Massage ou diffusion ? Les huiles essentielles pour dormir

Massage ou diffusion ? Les huiles essentielles pour dormir

Les huiles essentielles, essences de l’aromathérapie, si accessibles et si mystérieuses… Percer leurs secrets n’est pas une mince affaire, surtout lorsqu’on sait qu’elles détiennent le pouvoir tant convoité de relaxer, détendre et de rendre le stress aussi volatile que

Un bain aux huiles essentielles pour vite trouver le sommeil ?

Un bain aux huiles essentielles pour vite trouver le sommeil ?

Les vertus des huiles essentielles s’expriment dans bien des domaines, de bien des façons. Pour relaxer, détendre et faciliter le sommeil, elles se révèlent particulièrement efficaces. Immergées dans un bain aromatique, elles libèrent leurs principes actifs

Anti acarien : 3 alternatives aux traitements chimiques

Anti acarien : 3 alternatives aux traitements chimiques

En ce qui concerne les traitements anti acariens pour matelas, oreillers et autres produits de literie, nous accordons généralement notre confiance aux fabricants, les yeux fermés. Emplis d’estime pour la nature humaine, nous nous imaginons surement

Sueurs nocturnes, les causes clés d’un cauchemar humide

Sueurs nocturnes, les causes clés d’un cauchemar humide

Les sueurs nocturnes nous concernent tous. Qu’il s’agisse de transpiration naturelle, ou de sueurs froides pathologiques, nous sommes tous confrontés, plus ou moins régulièrement à l’inconfort que procurent ces perturbations humides. Cela dit, connaissons nous vraiment l’ampleur

12 conseils pour améliorer la circulation sanguine

12 conseils pour améliorer la circulation sanguine

Matelas, surmatelas et coussins, choisis dans les matériaux adéquats, se révèlent d’excellents alliés pour améliorer le tonus sanguin et retrouver des jambes légères. Si le changement de literie ne suffit pas, 12 conseils pour lui redonner un coup de fouet.