Choisir un matelas selon sa morphologie, quel intérêt ?
Toutes les astuces dans cet article.
Morphologie : bien la définir pour choisir un matelas
3 critères morphologiques sont à prendre en compte pour choisir un matelas :
- La taille pour choisir un matelas de bonne longueur
- Le poids pour choisir un matelas au soutien adapté
- La corpulence à la fois pour choisir un matelas de bonne largeur et d’un bon niveau de soutien
Un matelas au soutien adapté sous entends que la colonne vertébrale est droite, bien alignée, procurant un relâchement musculaire total, donc un sommeil de qualité.
Il est intéressant de noter que ces 3 critères de morphologie sont dynamiques.
En effet, les résultats de la Campagne nationale de mensuration de 2006 de l’Institut Français du Textile et de l’Habillement (IFTH) mettent en lumière 3 changements morphologiques majeurs.
1. Taille et matelas plus grand
- En 1 siècle, l’homme a grandi de 11 cm et la femme de 8 cm. (Taille moyenne pour les hommes : 175,6cm pour les femmes : 162,5 cm).
- La proportion de personnes de grandes tailles dans la population a augmenté.
- L’éventail de tailles est plus large que jamais.
Pour choisir un matelas adapté, il est donc nécessaire de prendre compte:
La taille intrinsèque des dormeurs
Les différences de taille entre les dormeurs
Le matelas doit donc présenter une bonne indépendance de couchage pour correspondre aux deux compagnons de sommeil.
2. Poids et matelas plus ferme
- Le poids moyen a évolué : 77,4 kg pour les hommes, 62,4 kg pour les femmes
- Le surpoids touche 35% des hommes et 20% des femmes
- L’obésité atteint 8,5% des hommes et 8,5% des femmes.
Choisir un matelas ferme devient indispensable. Pour répondre à l’augmentation de poids du dormeur et assurer un soutien suffisant à sa colonne vertébrale.
En outre, si on souhaite dormir à deux, il est critique d’envisager objectivement les disparités de poids entre les dormeurs. L’indépendance de couchage du matelas est ici fondamentale pour garantir un sommeil de qualité.
Pour optimiser votre indépendance de couchage, pensez à équiper votre matelas, s’il est assez récent, d’un surmatelas à mémoire de forme
3. Corpulence et matelas plus confortable
La corpulence des hommes et des femmes a nettement évolué. La mensuration 3D a permis de collecter de nouvelles informations : le volume des personnes, la courbure du dos, la cambrure des reins.
Les résultats sont spectaculaires chez les hommes qui ont vu le temps les affubler d’une belle bedaine. En raison d’une alimentation riche et d’une quasi inactivité physique, nous, les hommes modernes, sommes devenus bedonnants, flasques et douillets.
Ce qui rend la démarche de choisir un matelas délicate à double titre :
- Le matelas doit être à la hauteur de notre nouvelle morphologie. Au vu de notre sensibilité exacerbée, la notion de confort devient essentielle.
- Nous ne pouvons plus nous contenter d’une paillasse pour trouver le sommeil, ni même du lit de nos parents…
Pour améliorer le confort du matelas, pensez au surmatelas memoire
Vous avez apprécié cette introduction ? Précipitez vous sans plus attendre vers la 2e partie : Comment choisir son matelas selon sa morphologie ?
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