Ensemble literie - La Literie sous toutes ses coutures

Peu connu, mais pourtant réel, le « syndrome de la tête qui explose » est un trouble du sommeil bénin et indolore. Voici quelques indications et solutions, pour mieux connaître ce trouble de l’endormissement,

 Le ronflement est une des sources courantes de fatigue. Aujourd’hui, au-delà des astuces simplement naturelles, il existe des solutions anti ronflement naturelles et … efficaces. Découvrez les dans cet article.

La sophrologie, c’est bien connu, aide à rester zen. Véritable école de relaxation, elle enseigne à gérer le stress et à contrôler ses angoisses. Mais à quelle point est elle efficace sur les situations de stress extrême, face à

Parmi les plantes du sommeil, la Valériane s’est forgée une solide réputation de somnifère naturel. Un naturopathe spécialisé en phytothérapie, nous dévoile les tous secrets de cette plante fascinante, remède naturel anti stress et anti insomnies.

      La sophrologie est une technique de relaxation élevée au rang d’art de vivre par ses adeptes. Permettant d’évacuer stress et angoisses existentielles, elle constitue un allié redoutable contre les insomnies et autres troubles du sommeil.

Bien dormir, une obsession qui tourne parfois au cauchemar. Surexcités par des journées stressantes, difficultés pour déconnecter, environnement de sommeil peu favorable, literie mal adaptée… Les raisons de ne pas trouver le sommeil sont aussi

Les huiles essentielles, essences de l’aromathérapie, si accessibles et si mystérieuses… Percer leurs secrets n’est pas une mince affaire, surtout lorsqu’on sait qu’elles détiennent le pouvoir tant convoité de relaxer, détendre et de rendre le stress aussi volatile que

Les vertus des huiles essentielles s’expriment dans bien des domaines, de bien des façons. Pour relaxer, détendre et faciliter le sommeil, elles se révèlent particulièrement efficaces. Immergées dans un bain aromatique, elles libèrent leurs principes actifs

Pour améliorer encore la qualité de votre sommeil, nous avons sollicité, une fois de plus, l’expertise de notre naturopathe conseil, Isabelle Croisard. Nous lui avons posé une question toute simple, à laquelle elle a répondu en toute simplicité :

Notre naturopathe conseil, Isabelle Croisard, livre ici ses secrets pour optimiser naturellement la qualité de notre sommeil. Elle nous apprend à faciliter la phase d’endormissement, porte d’entrée