Ensemble literie - La Literie sous toutes ses coutures

 Non contente de nous avoir donné 7 trucs et astuces pour bien dormir, Christiane Bertrand, Naturopathe à l’écoute de l’être et de son sommeil, récidive. Elle nous prodigue cette fois 6 conseils pratiques pour mieux dormir, 6 recommandations

 A l’occasion de la journée internationale des personnes âgées du 1er Octobre dernier, penchons nous, une fois n’est pas coutume, sur le sommeil de nos aînés. Le sommeil des personnes âgées est différent. Plus léger, plus fragile, moins réparateur

Les rêves, clé de voute de notre personnalité et de notre psychisme, rythment notre nuit, notre journée mais aussi notre vie. Décisifs, ils influencent la qualité du sommeil, mais aussi du celle du réveil et de la journée

     Il arrive que vous vous réveilliez le matin fatigués, pas vraiment rechargés ? Que votre sommeil soit perturbé ? Que vous ayez du mal à sortir du lit ? C’est peut être un manque de lumière quotidien qui est la source

On a tendance à l’oublier : bien dormir, c’est aussi une question de réveil matin. Le réveil intervient généralement à la fin de la nuit. Clôturant le sommeil , il bonifie son impact s’il s’effectue dans de bonnes conditions. Idéalement […]

     La luminothérapie, inventée à la base pour soigner la dépression saisonnière et autres conséquences fâcheuses du manque soleil hivernal, possède une multitude d’applications à son actif. L’une d’entre elle : ses effets bénéfiques sur l’endormissement et