Ensemble literie - La Literie sous toutes ses coutures

L’été, avec le chaleur, l’endormissement et la qualité du sommeil peuvent être altérés. Mais il existe des astuces pour bien dormir, naturelles et efficaces, comme les crèmes, gels, brumes et autres huiles essentielles bio.

Le sommeil est une activité cruciale tant pour la santé physique que mentale. Le corps et l’esprit ont besoin de repos pour pouvoir fonctionner de manière optimale, et c’est pourquoi il est important de mettre toutes les chances

 Non contente de nous avoir donné 7 trucs et astuces pour bien dormir, Christiane Bertrand, Naturopathe à l’écoute de l’être et de son sommeil, récidive. Elle nous prodigue cette fois 6 conseils pratiques pour mieux dormir, 6 recommandations

 Bien dormir enceinte : cette opération tient souvent plus du parcours de la combattante que de la promenade de santé. Aucune position ne semble apporter de confort satisfaisant et les heures de sommeil se font trop rares. Pourtant, des solutions

Les rêves, clé de voute de notre personnalité et de notre psychisme, rythment notre nuit, notre journée mais aussi notre vie. Décisifs, ils influencent la qualité du sommeil, mais aussi du celle du réveil et de la journée

Les vertus des huiles essentielles s’expriment dans bien des domaines, de bien des façons. Pour relaxer, détendre et faciliter le sommeil, elles se révèlent particulièrement efficaces. Immergées dans un bain aromatique, elles libèrent leurs principes actifs

Pour améliorer encore la qualité de votre sommeil, nous avons sollicité, une fois de plus, l’expertise de notre naturopathe conseil, Isabelle Croisard. Nous lui avons posé une question toute simple, à laquelle elle a répondu en toute simplicité :

Matelas, surmatelas et coussins, choisis dans les matériaux adéquats, se révèlent d’excellents alliés pour améliorer le tonus sanguin et retrouver des jambes légères. Si le changement de literie ne suffit pas, 12 conseils pour lui redonner un coup de fouet.

Notre naturopathe conseil, Isabelle Croisard, livre ici ses secrets pour optimiser naturellement la qualité de notre sommeil. Elle nous apprend à faciliter la phase d’endormissement, porte d’entrée

Le reflux gastrique, ou gastro œsophagien, est une maladie qui se manifeste surtout la nuit, en position allongée. Outre le choix de la literie, une certaine hygiène peut contribuer à l’endiguer. Nos 4 conseils anti reflux pour apaiser vos nuits.